خواص دمنوش آلبالو برای کبد چرب و غلظت خون و پریودی و لاغری
خواص دمنوش آلبالو
خواص دمنوش آلبالو برای کبد چرب و غلظت خون و پریودی و لاغری در سایت آزمودگان. امیدواریم این مطلب مورد پسند شما واقع شود.
چای آلبالو دارای خصوصیات مفیدی است، از جمله افزایش اشتها، آرامش اعصاب، باز کردن رنگ چهره، کاهش چربی شکم، ضد تهوع، کاهش فشار خون، درمان مشکلات کلیه و مثانه، کمک به لاغری، کاهش درد در دوران قاعدگی، و درمان کبد چرب. همچنین، مصرف بیش از حد آلبالو میتواند مشکلات معده و روده ای ایجاد کند. بهترین زمان مصرف چای آلبالو برای لاغری قبل از وعده غذایی و برای خواب آرام یک ساعت قبل از خواب است. دمنوش آلبالو نیز برای کاهش فشار خون و درمان کبد چرب موثر است، و میتواند در کم خونی و کاهش پلاکت خون نیز کمک کند.
خواص چای آلبالو
برخی از خواص چای آلبالو عبارتند از:
چای آلبالو، اشتها آور است، مصرف چای آلبالو باعث آرامش اعصاب می شود، چای آلبالو رنگ چهره را باز می کند، مصرف دمنوش آلبالو برای افراد گرم مزاج وکسانی که چربی زیادی در اطراف شکم خود دارند مفید است، چای آلبالو ضد حالت تهوع است، غلظت خون و فشار خون را پایین می آورد، برای درمان بیماریهای کلیه و مثانه موثر است، به روند لاغری و کاهش وزن کمک می کند،در کاهش علایم سندرم قاعدگی دردناک تاثیرگزار است و برای درمان کبد چرب موثر است.
مضرات چای آلبالو
مصرف بیش از حد چای آلبالو باعث اسهال ، دل پیچه و نفخ شکم میشود. همچنین زیاده روی در مصرف آن دل درد می آورد. ممکن است باعث سوء هاضمه و اختلال در کارکرد روده ها شود. به طور کلی باید گفت افرادی که از ورم معده و مشکلات معده رنج می برند نباید چای آلبالو را مصرف کنند. چای آلبالو فیبر بالایی دارد و به این دلیل باعث تحریک معده و روده می شود.
بهترین زمان خوردن چای آلبالو
اگر برای لاغری از چای آلبالو استفاده می کنید به دلیل این که که چای آلبالو فیبر بالا و کالری کمی دارد سیرکننده است و پیشنهاد میشود برای کاهش اشتها ۳۰ دقیقه قبل از وعده غذایی ناهار یا شام آن را مصرف کنید. از آن جایی که چای آلبالو در بهبود کیفیت خواب و ایجاد آرامش موثر است، برای داشتن خواب آرام مصرف چای آلبالو یک ساعت قبل از خواب تاثیر مفیدی دارد.
خواص دمنوش آلبالو برای کبد چرب
مصرف منظم دمنوش آلبالو علاوه بر کاهش فشار خون به کاهش تجمع کلسترول نیز کمک می کند زیرا عصاره آلبالو و آنتوسیانینهایی که در آن وجود دارد در کاهش تری گلیسیرید و کلسترول کبد نقش دارند. به همین علت مصرف این دمنوش طبیعی خوش طعم در درمان بیماری کبد چرب نیز موثر است. همچنین آنتی اکسیدانهای موجود در آلبالو به سم زدایی و پاکسازی کبد کمک می کنند و برای درمان کبد چرب غیر الکلی مفید می باشند.
خواص چای آلبالو برای غلظت خون
چای آلبالو باعث تصفیه خون می شود و میزان غلظت خون را کاهش می دهد. به علاوه فشار خون را نیز کاهش می دهد و در نتیجه باعث کاهش سکته مغزی و حملات قلبی عروقی می شود زیرا غلظت خون به لخته شدن آن میانجامد که در نتیجه احتمال بروز سکتههای قلبی و مغزی را افزایش میدهد. اما توصیه می شود افرادی که فشار خون پایینی دارند این چای را با نبات میل کنند تا دچار افت فشار نشوند.
چای آلبالو در پریودی
مصرف میوه یا چای آلبالو به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دردهای پریودی را کاهش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف آلبالو موجب تسریع در روند بهبود آسیبهای عضلانی ناشی از فعالیتهای بدنی می گردد وهمچنین روند ترمیم عضلات در دوران پریودی را نیز سرعت می بخشد و موجب رهایی بانوان از احساس گرفتگی عضلانی در این دوران می شود. آلبالو سرشار از ویتامین های مورد نیاز و مواد معدنی مورد نیاز رحم است و می تواند رحم را گرم تر نگه دارد، زیرا سردی رحم میزان خونریزی را کاهش می دهد و همچنین باعث می شود، احساس درد بیشتر شود و حتی مقدار خون تا سر حد قابل توجهی کاهش پیدا کند. در افرادی که دچار کم خونی و سندرم قاعدگی دردناک هستند، نیز مثل یک تسکین دهنده درد عمل می کند و عوامل کاهش دهنده خون در دوران پریودی را کمتر می کند.
خواص چای آلبالو برای لاغری
آلبالو به علت داشتن مقادیر قابل توجهی از کربوهیدرات و فیبر به لاغری و کاهش وزن کمک میکند،به این طریق که باعث کاهش اشتها شده و از پرخوری جلوگیری می کند و سبب افزایش چربی سوزی بدن می گردد که منجر به لاغری و کاهش وزن می شود. همچنین آنتوسیانینهای موجود در میوه آلبالو موجب افزایش چربی سوزی می شود که در روند لاغری،کاهش وزن و همینطور کاهش چربی شکم کمک کننده خواهد بود. آلبالو با وجود داشتن مواد معدنی و ویتامینهای بسیار کالری خیلی محدودی دارد و هر لیوان چای آلبالو حدود ۴ کالری دارد. به همین دلیل مصرف این چای علاوه بر تامین بخشی مواد مغذی و ویتامینها، باعث ایجاد حس سیری و کاهش مصرف مواد غذایی میشود. همچنین آلبالو فیبر بالایی دارد که به روند پر کردن معده،جلوگیری از ایجاد حس گرسنگی و کاهش کالری دریافتی روزانه کمک میکند.
خواص دمنوش آلبالو برای کم خونی
مصرف غذاهای سرشار از آن ها مهم ترین روش برای درمان کم خونی است و دمنوش آلبالو به دلیل آهن فراوانی که دارد برای درمان کم خونی مؤثر است. به دلیل این که دمنوش آلبالو سرشار از آهن و کلسیم است،مصرف آن برای کودکان و افراد مبتلا به کم خونی توصیه می شود. همچنین برای افرادی که از کم بودن پلاکت خون رنج می برند مفید است. پلاکت خون پایین ممکن است فرد را در معرض خونریزی و در موارد شدید حتی مرگ قرار دهد،از این رو سطح پلاکت خون پایین باید جدی گرفته شود و برای درمان آن اقدام کرد.
دمنوش آلبالو و دارچین
تقویت سیستم ایمنی: آلبالو سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. دارچین نیز دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است که به مبارزه با عفونتها و بیماریها میپردازد.
بهبود گوارش: آلبالو به دلیل داشتن فیبر، به هضم غذا و بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک میکند. دارچین نیز با تحریک حرکات روده، یبوست را برطرف میکند.
کاهش وزن: دمنوش آلبالو و دارچین به دلیل کالری کم و فیبر بالا، میتواند به کاهش اشتها و لاغری کمک کند.
سلامت قلب و عروق: آلبالو و دارچین هر دو به دلیل داشتن آنتیاکسیدان، به سلامت قلب و عروق کمک میکنند. دارچین میتواند کلسترول و فشار خون را نیز کنترل کند.
کاهش درد: آلبالو و دارچین دارای خواص ضد التهابی هستند که میتوانند به کاهش دردهای عضلانی، مفصلی و درد قاعدگی کمک کنند.
بهبود کیفیت خواب: دمنوش آلبالو و دارچین با خاصیت آرامشبخش خود، به بهبود کیفیت خواب و رفع بیخوابی کمک میکند.
طرز تهیه دمنوش آلبالو و دارچین
مواد لازم:
آلبالو خشک یا تازه: ۱۰۰ گرم
دارچین: ۱ چوب یا ۱ قاشق چایخوری پودر
آب: ۴ لیوان
عسل (اختیاری): ۱ قاشق چایخوری
روش تهیه
آلبالوها را شسته و هسته آنها را جدا کنید.
آلبالوها و دارچین را در قوری بریزید.
آب جوش را به قوری اضافه کنید و درب آن را ببندید.
اجازه دهید دمنوش به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم بکشد.
دمنوش را صاف کرده و در فنجان بریزید.
در صورت تمایل، میتوانید عسل را به دمنوش اضافه کنید.
نکات
میتوانید از آلبالو یخزده نیز برای تهیه این دمنوش استفاده کنید.
به جای چوب دارچین، میتوانید از پودر دارچین استفاده کنید.
مقدار آلبالو و دارچین را میتوانید حسب ذائقه خود تنظیم کنید.
برای طعم قویتر، میتوانید دمنوش را به مدت بیشتری دم کنید.
دمنوش آلبالو و دارچین را میتوانید گرم یا سرد میل کنید.