خواص دمنوش به لیمو برای لاغری و خواب و سرماخوردگی و کودکان
خواص دمنوش به لیمو
خواص دمنوش به لیمو برای لاغری و خواب و سرماخوردگی و کودکان در سایت آزمودگان . امیدواریم این مطلب مورد پسند شما واقع شود.
به لیمو دارای خواص آنتیاکسیدانی جهت محافظت از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو از رادیکالهای آزاد میباشد و تقویت سیستم عصبی و هضم غذا را تسهیل میکند. این گیاه دارای خاصیت ضدعفونی کننده و ضدالتهابی است. مصرف آن باعث تسکین اسپاسم معده، تحریک پذیری روده بزرگ، کاهش علائم نفخ و اسهال میشود. همچنین، در کاهش استرس، خستگی و افسردگی مؤثر است و برای اختلالات خواب و بیخوابی نیز مفید است. در بیماران نارسایی کلیوی و در دوران بارداری و شیردهی، مصرف زیاد لیمو توصیه نمیشود و ممکن است مشکلاتی از جمله کاهش ضربان قلب و مشکلات گوارشی ایجاد کند.
برای تهیه دمنوش به لیمو، برگهای تازه آن در تابستان جمعآوری شده و پس از خشک کردن، بهعنوان دمنوش استفاده میشوند. این دمنوش میتواند به عنوان یک نوشیدنی آرامبخش و درمانی مورد استفاده قرار گیرد. همچنین، برای کمک به کاهش وزن، میتوان از دمنوش به لیمو استفاده کرد، اما باید با برنامه غذایی مناسب همراه شود. ترکیب دمنوش بهارنارنج و بهلیمو نیز میتواند خواص آرامشبخش، تقویت معده و اعصاب را داشته باشد. دمنوش بهلیمو میتواند در درمان سرفه، سرماخوردگی، خلط، و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر باشد. همچنین، برای افزایش اشتها کودکان میتوان از شربت بهلیمو استفاده کرد، که ترکیبهایی از عصاره بهلیمو، عرق بابونه و نعناع در آن وجود دارد.
به لیمو و خواص آن
عصاره به لیمو دارای خواص آنتی اکسیدانی است که از بدن در مقابل آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. این گیاه به تقویت سیستم عصبی کمک می نماید.به لیمو به هضم غذا کمک زیادی می کند.از دیگر خاصیت های گیاه به لیمو ضد عفونی کنندگی و ضد التهابی بودن آن است. از مهمترین فواید مصرف به لیمو تسکین اسپاسم معده و تحریک پذیری روده بزرگ و کاهش علائم نفخ و اسهال است. اگر از استرس رنج می برید،به لیمو،در رفع استرس،خستگی و افسردگی کمک زیادی می کند. و در آخر مهمترین فایده استفاده از گیاه به لیمو در درمان اختلالات خواب و بی خوابی است و در واقع مسکن خوبی برای اعصاب می باشد.
مضرات به لیمو
در بیماران دچار نارسایی های کلیوی و همچنین در دوران بارداری و شیردهی باید از مصرف زیاد به لیمو اجتناب نمود زیرا در مورد تاثیرات به لیمو در دوران بارداری و شیردهی نیز تحقیقات کافی صورت نگرفته است و استفاده از اسانس به لیمو به صورت موضعی ممکن است باعث ایجاد حساسیت پوستی شود.اگر در مصرف به لیمو زیادهروی شود و مصرف آن از تعادل خارج شود، ممکن است مشکلاتی مانند کاهش ضربان قلب و مشکلاتی برای دستگاه گوارش به وجود آورد.
طرز تهیه دمنوش به لیمو
فواید و طعم خاص به لیمو آن را به یک نوشیدنی محبوب تبدیل کرده است.برگهای به لیمو کشیده و نوک تیز هستند و از همین برگها برای تهیه دمنوش استفاده می شود. فصل چیدن برگهای این گیاه، اواخر تابستان است که باید پس از چیدن، فرایند خشک کردن را طی کنند و برای دم کردن آماده شوند. روش دم کردن به لیمو بسیار ساده است. کافی است که یک قاشق غذاخوری برگ به لیمو را به همراه مقداری آب ۸۰ درجه درون قوری بریزید. قوری را روی بخار کتری و سماور قرار داده و اجازه دهید به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم بکشد.. بهترین مکمل برای دمنوش به لیمو عسل است. از آن جا که به لیمو کمی تلخ مزه است، اضافه کردن مقداری عسل به آن طعم بهتری را به وجود میآورد.
دمنوش به لیمو برای لاغری
دمنوش به لیمو از جمله دمنوشهای موثر برای کاهش وزن است. ترکیبات ارگانیکی که در این گیاه وجود دارد میتواند با تأثیر بر هورمونهای خاص به کاهش اشتها کمک کند در نتیجه شما تمایلی به پرخوری نشان نمی دهید.این نکته اهمیت زیادی دارد که برای کاهش وزن حتما باید یک برنامه غذایی مناسب با شرایط بدنی خود داشته باشید وگرنه دمنوش به لیمو برای لاغری چندان موثر نخواهد بود. بهترین زمان مصرف چای به لیمو برای لاغری اول صبح به صورت ناشتا و با معده خالی است. همینطور به دلیل دارا بودن مواد سرعت دهنده متابولیسم، مصرف آن نیم ساعت قبل یا بعد از هر وعده غذایی در روز نیز پیشنهاد شده است.
دمنوش بهارنارنج و به لیمو
از مهمترین خواص دمنوش به لیمو و بهارنارنج آرامش دهنده بودن آن، رفع یبوست و تقویت معده و اعصاب است. همچنین از این دمنوش میتوانید برای رفع تپش قلب و بیخوابی استفاده کنید. این دمنوش علاوه بر داشتن تمامی خواص به لیمو،خواص عالی و بینظیر بهار نارنج را دارا می باشد و ترکیب این دو ماده طبیعی و پر خاصیت، نوشیدنی مفید و خوش عطری را به وجود میآورد که می تواند جایگزینی مناسبی برای بسیاری از داروهای شیمیایی باشد. برای تهیه این دمنوش سه عدد گلبرگ بهار نارنج و دو عدد برگ به لیمو آماده کنید.همه را در لیوان آب جوش ریخته، در لیوان را بپوشانید. پانزده دقیقه صبر کنید،دمنوش شما آماده است. در صورت تمایل برای شیرین کردن آن میتوانید از نبات، عسل یا شکر سرخ استفاده کنید.
دمنوش به لیمو برای خواب
دمنوش به لیمو برای درمان نفخ و گاز معده، کلیه ها و هضم غذا تاثیرگذار است و به دلیل تاثیرات آرامبخشی آن، مصرف دمنوش به لیمو بعد از صرف شام باعث یک خواب راحت و آسوده می شود. می توان گفت مهمترین فایده استفاده از گیاه به لیمو در درمان اختلالات خواب و بی خوابی است و در واقع مسکن خوبی برای اعصاب می باشد.از آن جایی که گیاه اسطوخودوس به رفع تشنج،بیخوابی و گرفتگی عضلانی کمک می کند و در کاهش دردهای عصبی و مشکلات گوارشی نیز موثر است می توان آن را به دمنوش به لیمو اضافه کرد واز خاصیت این دمنوش ترکیبی برای داشتن خوابی راحت استفاده کرد.
دمنوش به لیمو برای سرماخوردگی
مصرف یک لیوان دمنوش بهلیمو به صورت روزانه میتواند از شما در برابر علائم سرفه و سرماخوردگی محافظت کند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که مصرف ویتامین C از سرفه و خسخس سینه جلوگیری میکند. این نوع دمنوش گلو را تسکین میدهد و گرمای موردنیاز بدن را در موقع سرماخوردگی فراهم میکند. همچنین مصرف این نوع معجون در ازبینبردن خلط نیز مؤثر است.دمنوش به لیمو سرشار از آنتی اکسیدان است و مصرف آن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
دمنوش به لیمو برای کودکان
اگر کودک کم اشتهایی دارید و می خواهید بدون هیچ زور و اجباری او را به غذا خوردن تشویق کنید، بهتر است این شربت خانگی را برای او درست کنید زیرا با رعایت نکات تغذیه ای می توان بدغذایی را در کودکان از بین برد.
مواد لازم برای تهیه شربت به لیمو اشتها آور برای کودکان:
عصاره به لیمو : یک قاشق سوپ خوری
عرق بابونه : یک قاشق سوپ خوری
نعناع : ۵ تا ۶ برگ
آب: یک لیوان
این مواد را با هم مخلوط کنید و از عسل به عنوان شیرین کننده استفاده کنید. متوجه می شوید که چقدر اشتهای کودک شما بهتر می شود و نیازی به زور و لجبازی برای غذا خوردنش وجود ندارد.
چه کسانی نباید دمنوش به لیمو بخورند
به طور کلی، دمنوش به لیمو برای اکثر افراد بیخطر است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. با این حال، برخی از افراد باید در مصرف آن احتیاط کنند یا از آن اجتناب کنند:
زنان باردار و شیرده: به دلیل عدم وجود تحقیقات کافی، زنان باردار و شیرده باید از مصرف دمنوش به لیمو خودداری کنند.
افراد با بیماریهای کلیوی: به لیمو میتواند باعث افزایش دفع پتاسیم از طریق ادرار شود. در افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی، این امر میتواند منجر به افزایش سطح پتاسیم خون (هیپرکالمی) شود که خطرناک است.
افراد با مشکلات گوارشی: به لیمو میتواند باعث تحریک معده و روده شود. در افراد با مشکلات گوارشی مانند زخم معده، ورم معده، یا سندرم روده تحریکپذیر (IBS)، این امر میتواند علائم را تشدید کند.
افراد با حساسیت پوستی: به لیمو میتواند در برخی افراد باعث حساسیت پوستی شود. اگر سابقه حساسیت پوستی دارید، قبل از مصرف دمنوش به لیمو با احتیاط عمل کنید.
افراد تحت داروهای خاص: به لیمو ممکن است با برخی داروها مانند داروهای ضد انعقاد خون و داروهای دیورتیک تداخل داشته باشد. اگر داروی خاصی مصرف میکنید، قبل از مصرف دمنوش به لیمو با پزشک خود مشورت کنید.
کودکان: به دلیل عدم وجود تحقیقات کافی، مصرف دمنوش به لیمو برای کودکان زیر دو سال توصیه نمیشود.
